8 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Afdal Rahendra -  Bangun pagi merupakan rahasia produktivitas bagi banyak orang sukses.  Mulai dari atlet hingga dokter, orang-orang memberikan merekomendasikan untuk bangun pagi karena memberi awal hari untuk Anda yang lebih panjang sehingga lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan. Bangun pagi mungkin terasa sulit bagi banyak orang, akan tetapi kesulitan itulah yang memiliki manfaat besar, termasuk meningkatkan kualitas tidur, kesehatan mental, serta produktivitas.  Dalam artikel ini saya akan berbagai sedikit manfaat yang bisa Anda dapatkan dari bangun pagi. Sebab itu silakan baca artikel ini agar Anda lebih bisa menghargai waktu, sehingga mau berupaya untuk bangun pagi. 1. Meningkatkan Fungsi Kognitif Bangun pagi memberikan konsentrasi yang lebih baik pada tubuh sehingga Anda akan lebih waspada dan berenergi sepanjang hari. Terdapat hubungan yang erat antara bangun pagi dengan tingkat sukses seseorang. Sebuah studi pada tahun 2010 menemukan orang yang bangun pa